Audio del reporte Parte 2

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Segunda parte

AUDIO parte 2

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Espero lo disfrutes!!

Maria Lourdes

 

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41 opiniones en “Audio del reporte Parte 2”

  1. Maria Lourdes; un caluroso saludo Y GRACIAS POR MANTENERME viva con sus reportes ,me han ayudado muchisimo La Bendigo por interesarse por nosotros que padecemos esto. Gracias de todo Corazon, Y esta en mis plegarias, para que siga adelante apoyandonos..
    DE NUEVO MIL GRACIAS !! BENDICIONES PARA USTED Y SU APRECIABLE FAMILIA .

  2. primero para agradecerle y luego para felicitarla por su esfuerzo por ayudar a todas esas personas que nesecitamos saber que no somos nomas nosotros los que nos sentimos mal que esto es una enfermedad y hay que entenderla para tratar de vivir con mas calidad,, veo que mucha gente esta mas mal que yo,, no se si esto puede ser un consejo ,, para no sentirme todo el dia adormilado ya que necesito ir a trabajar tomo cafiaspirina y una pastilla que se llama tiamina es vitamina B y cafeina y las consigo en tiendas naturistas levantandome a desayunar y en la tarde tomo l-carnitina y algun multivitaminico que tenga ginseng ,,, yo con eso me ayudo ,, cuidense y no me hagan caso esto es con lo que yo me ayudo un poco a sentirme mejor yo no digo que sea lo correcto pero a mi me ha servido
    gracias srta. maria lourdes
    por toda la informacion que me manda
    saludos y felicitaciones

    1. Gracias Victor por compartir.
      El problema de los energizantes es que dan energia momentanea pero no es sostenible.
      Cuando termina el efecto el “down” es peor 🙁
      De todos modos cada uno es libre de hacer lo que mejor le sienta, siempre usando siempre el buen sentido comun y asesorandose con un medico.
      Te deseo lo mejor..
      Con cariño
      Maria L

  3. Muchisimas gracias Maria Lourdes por tu gran ayuda..
    Con estos vdeos me siento mas comprendidad. Doy Gracias a Dios por cruzarte en mi camino..
    Recibe un abrazo enorme desde España.

  4. Aprecio mucho su interés por los demás. Muchisimas gracias. Espero que siga ayudando a la gente necesitada de orientaciones utiles con relacion a la dolencia. Atentos saludos, Peter Benitez

  5. Apreciada señora muchas gracias por toda esa ayuda estoy empezando a recibir sus consejos ,soy un hombre desesperado con este problema , llevo mas de seis años con una fatiga y hasta ahora apenas hace unos meses me di cuenta de lo que tengo. me gusta mucho el ciclismo pero no lo puedo practicar debido a este problema. De antemano muchas gracias por sus consejos.

  6. hola cariño, el te verde lo bebo todos los dias por lo menos 1 litro, aparte del lo que pueda beber mas Mª Loudes cariño ¿es normal que me puedan dolerme los dedos de las manos?? y tambien estoy como hinchada..sin encontrar un motivo aparente,es un sintoma reciente,aun comiendo mucha fruta (que a veces es lo unico que como, porque me cansa hasta comer ) te admiro querida amiga…yo solo llevo 4 años y se me esta haciendo muy duro..tambien es verdad que no tengo a nadie, y el tener 2 hijos que pasan de ti, por mucho que quiero aceptar la situacion “duele” compre lo de los pasos…no se..me estoy desmoronando y fui al psquiatra , antes de que vaya a mas mi estado emocional, un millon de gracias “que el uniberso te colme de bendicciones” con amor PEPA

    1. hola Pepa. me alegra saber que de alguna forma estas tratando de seguir adelante.
      Entiendo que es duro pero somos personas fuertes ante la adversidad.
      Me parece muy bueno que si necesitas ayuda la busques.
      Ir al psiquiatra por propia voluntad es muy positivo, pues tu misma te haz dado cuenta que algo necesitas resolver.
      Con solo aceptarlo ya tienes la mitad del camino recorrido.
      Por lo que comentas de dolor en los dedos y las manos… puede ser parte del paquete, pero lo que cuentas de la hinchazon no me parece bien.
      Te sugiero consultes con tu medico tratante.
      Gracias por tu lindo comentario
      Adelante…
      Te deseo lo mejor
      Maria L

  7. Hola Maria Lourdes
    gracias por tu ayuda
    y exelentes consejos me han ayudado demaciado
    y felicidades por tu pagina web y por ayudarnos

    1. Hola Victor.
      Gracias a ti por hacer el esfuerzo de enviar un comentario
      Mucho me complace saber que de alguna forma he podido ayudarte
      Sigue adelante, sin prisa pero sin pausa
      Un abrazo
      Maria L

  8. desde luego esta genial solo que a mi cuando estoy demasiado agotada no me sirbe nada no se si es que aun no he aprendido a relajarme gracias por todo

    1. Gracias Maria Teresa por tu esfuerzo en comentar.
      Espero que aprendas a hacer los ejercicios de relajación, ayudan un montón.
      Con cariño
      Maria Lourdes

  9. G R A C I A S ! ! …MIs oraciones para ti pidiendo a Dios te llene de bendiciones y te cumpla tu mas grandes anhelos. La donacion de tu tiempo es invaluable y tu forma de compartir es sinonimo de grandeza. Un fuerte abrazo.

  10. hola lourdes, muchas veces he querido contestarte, o comentar algo, pero no se abre el lugar para escribir.

    estoy bien, aunque tengo alti bajos como todos. tengo la gran alegria de poder cuidar a mis nietos, que es todo un desafio, pero me hace excelente.
    gracias por todo el material, que me viene muy bien. gracias por tu tiempo para dedicarte a todos nosotros.
    cariños leonor

  11. Muchas gracias por enviarlo, seguro que lo escuchare, hoy lo he guardado porque tengo un día muy malo, tanto físicamente como moralmente, mañana tengo que ir al psicólogo se lo comentaré ya que tengo un bajón muy grande.

  12. FIJATE MARIA LOURDES QUE AHORA DESPUES DE LA FATIGA CRONICA, ME HAN DIACNOSTICADO FIBROMIALGIA. Y AHORA PADESCO TAMBIEN DE ASIEDADES Y DEPRESIONES EN VERDAD ME SIENTO MUY MAL POR FAVOR AYUDENME YA NO SE QUE HACER ME SIENTO MUY MAL EN VERDAD ESTOY SIGUIENDO TUS CONSEJOS, PERO EN LA MAÑANA NO PUEDO DESAYUNAR ME AMANESE EL ESTOMAGO REVUELTO Y CON NAUCIAS

    1. hola Alma, entiendo lo que es pasar por lo que te esta sucediendo.
      Lo de la ansiedad y depresion es importante que sea tratado por un medico , con la ayuda de un psiquiatra. Yo se que no estamos locas…. pero cuando se trata de depresion hay que tomar las medidas adecuadas.
      Respecto a lo del desayuno, empieza tomando solo agua por la mañana y una infusion de boldo. Veras como mejoran las nauseas, luego podras desayunar.
      Espero me cuentes como te ha ido , como te haz sentido y
      cuidate mucho… Mejorate pronto
      Cariños
      Maria L

  13. Bueno María lourdes, un poquito abrumada con toda la información, porque quiero como hacer tantas cosas y me falta el ánimo, empiezo y luego no sigo¡¡¡¡ pero acabo de notar y anotar tu frase: “Sin prisa y sin pausa”. Te prometo que me dedicaré a cumplirla para mi bien, y honrrar tu grande esfuerzo¡¡¡. Un abrazo suavecito.

    1. Hola Maribel.
      no es mi intencion abrumarte con tanta inforacion.
      Te sugiero crear una carpeta en tu buzon de correos para poner los que te mando.
      Asi los vas viendo de a poco.
      Si… si prisa pero sin pausa.
      Todos los dias un poquito … al final hace un monton!!
      Trata de aplicar de una cosa por vez, no todo junto!!!
      Al hacerlo de una a la vez puedes evaluar lo que a ti te funciona. pues cada cual es un caso distinto…
      Cariños.. y adelante…

      Gracias por el abrazo suavecito!!

      Maria L

  14. Buenas, despues ded unos dias fe intenso trabajo y cansancio como no, vuelvo a escuchar tu audio, pero con la confianza puesta en mi misma de hacer los consejos que creo que los puedo hacer, pero hay veces que pierdo la nocion del tiempo con el cansancio encima, lo que hace que caiga en la dejadez, por supuesto que vulevo a intertar, un abrazo

    encarna

    1. Hola Encarna.
      entiendo bien lo que te pasa , pero hay que poner un poco de buena voluntad.
      Yo se que no todos los dias estamos para eso, a veces es necesario tomar una pausa, pero hay que aprender a tener disciplina, constancia, perseverancia y mucha paciencia..
      Que estes mejor cada dia.
      Maria Lourdes..

  15. Gracias de nuevo Mª Lourdes.
    Estoy aplicando poco a poco todos tus consejos,como siempre,sin prisas,pero sin pausas,lo que me resulta mas dificil es controlar el sueño,no por ello arrojo la toalla,no pierdo la esperanza de llegar a poder conseguirlo algun dia.
    Gracias por dedicar parte de tus energias,para compartir tus experiencias con los demas.
    Un abrazo muy calido.

    1. Hola Consol.
      Asi mismo es … sin prisa pero sin pausa.

      Por lo del sueño, no se o no recuerdo en particular cual es tu porblema del sueño, pues los que padecemos del SFC se nos manifiesta distinto, algunas veces parecemos buhos… no logramos conciliar el sueño en la noche y amanecemos fatal por la falta de reposo, entonces pasa que tenemos que dormir durante el dia y eso empeora las cosas puesto que a la siguente noche estamos en lo mismo y se nos vuelve un circulo vivioso.
      Tambien para otros hay el problema de que siempre tienen sueño.

      Yo he pasado por los dos problemas.
      Algunas veces todavia me ocurre que necesito dormir mas de lo normal. Pero ya es casi una situacion fuera de lo normal.
      Actualmente durmo en la noche un promedio de 6 a 7 horas… no logro dormir mas de eso.. Pero amanezco descansada.
      Si me es posible tomo una siesta de media hora a una hora como maximo a primeras horas de la tarde, pues si hago una siesta mas larga en la noche estoy con los ojos ” Pelados!!!”
      En vista de que este es un problema muy importante que hay que atacar, Ya estoy preparando material nuevo que te hare llegar a tu email tan pronto lo tenga listo.
      Un abrazo y que sigas mejorando
      PD. Te voy a instalar los emoticones que te gustan apenas pueda…
      Maria Lourdes

  16. ESTOY SIGUIENDO TODOS LOS CONSEJOS, SIN EMBARGO, LO QUE MAS ME AFECTA ES LA SOMNOLENCIA DE MAÑANA, HABIENDO DORMIDO TODA LA NOCHE, SIENTO MUCHA FATIGA EN LOS PARPADOS PERO SI INTENTO DORMIR NO PUEDO, ESTO ME IMPIDE CONCENTRARME EN MI TRABAJO.
    DE ANTEMANO MIL GRACIAS POR SI VALIOSA AYUDA

    1. Hola Carmen, gracias por tu comentario
      Espero te encuentres mejor.
      No se si es tu caso , pero la somnolencia en la mañana a veces es porque no dormiste bien en la noche o no lo suficiente.
      Hay que ajustar los horarios de dormir. Es decir , ir a dormir y levantarse siempre a la misma hora, evitr dormir durante el dia, excepto una siesta de maximo 1 hora y media, a primera horas de la tarde. Pues si duermes durante el dia , no vas a conciliar bien el sueño en la noche y al dia siguiente amaneces fatigada. Se convirte en un circulo vicioso.
      En todo caso he estado preparando un materia referente a este problema de trastornos del sueño que hemos de afrontar los que padecemos del SFC.
      Apenas este disponible te aviso a tu email.
      Un abrazo

      Maria Lourdes

  17. Estoy siguiendo todos sus consejos y aplicandolos de inmediato ya que muchas veces he acumulado información y nada cambia.

    Gracias por su apoyo y hasta siempre

    Carmary

    1. Hola Carmen.
      Asi mismo es, lo que aprendes, aplicado de inmediato, pues si no no sirve de nada!!
      Ve probando de una cosa a la vez para evaluar que te va a ti . No todos somos iguales,
      Cuentame como te ha ido, cual tecnica estas aplicando.

      Un abrazo
      Maria Lourdes

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